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中枢脚抬起后 球必须离手，否则即为走步。NBA裁判手势：双手握拳交替环绕。下图中蓝色箭头表示合法脚步。

进攻三秒： 禁区停留超过3秒；防守三秒： 未积极防守对手。图片展示油漆区计时规则。

防守人未建立合法位置 造成接触为阻挡；进攻方冲撞已站稳防守人为带球撞人。图示双脚位置判定。

防守人用手接触对方手臂/身体，影响进攻节奏。裁判手势：左手握拳击打右手手掌。图片展示接触区域判定。

球在篮圈上方下落轨迹中不得触碰。防守干扰球判进攻得分，进攻干扰球违例。图示合法/非法触球点。

❓ 规则常见提问

什么是“防守三秒”？如何判断？

防守队员在油漆区内停留超过3秒，且未处于积极防守状态（距离进攻球员一臂以内）。NBA裁判会举手三指示意。图片中标注了防守三秒区域。

走步违例的“中枢脚”怎么确定？

接球或运球结束时，先落地脚为中枢脚。中枢脚可旋转但不可抬起后再次落地。图中展示双脚同时落地情况。

阻挡和带球撞人的区别是什么？

防守人必须在进攻人启动前建立合法防守位置（双脚落地，面向进攻方）。若防守人仍在移动中，则为阻挡；若进攻人撞到已站定的防守人，则为带球撞人。

干扰球是否适用于三分球？

适用。无论两分还是三分，球在篮圈上方下落过程中被触碰即干扰球。三分干扰球判给进攻方3分。

💡 更多问题可参考NBA官方规则手册，本图集合集了大部分常见判罚场景。

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